【泰國懶人包】9天8夜自由行攻略|曼谷、清邁、沙美島行程景點與交通規劃

我們的泰國 9 天 8 夜自由行,從清邁出發,玩遍沙美島陽光海灘,最後回到曼谷市區。這篇懶人包將詳細分享每日行程規劃、交通建議與景點安排,方便你快速參考與規劃旅行路線。
- 清邁自由行懶人包:行程/換匯/常見問題
- 清邁交通攻略:如何預約機場接送機
- 清邁市集推薦:四大夜市+市集地圖
- 清邁大象保護區:半日遊體驗心得
- 清邁必吃美食:私藏口袋名單
- 清邁咖啡廳推薦:15 間人氣必訪清單
- 清邁住宿推薦:20 間高評價飯店
文章目錄
Toggle泰國9天8夜行程規劃(清邁、沙美島、曼谷)

Day 1
【交通】桃園機場TPE-曼谷素萬那普機場BKK:搭乘中華航空
【景點】藤編一條街:平價草編包,清邁必逛行程!超值戰利品分享
【景點】全新購物商場:尼曼一號 One Nimman
【美食】泰北咖哩湯麵:Khao Soi Mae Sai 在地超人氣平價小吃
【美食】清邁咖啡廳:法式甜點麵包店,必點奶油酥餅
【美食】清邁夜市:Saturday Night Market 週六夜市,規模最大
【住宿】清邁:Moose Hotel Nimman 尼曼路/MAYA百貨旁,新開幕飯店
Day 2
【景點】大象保護園區:Elephant Jungle Sanctuary 半日遊體驗
【美食】清邁咖啡廳:Ristr8to Original 世界拉花冠軍
【美食】泰國必喝:Chatramue 手標泰奶
【美食】泰北菜餐廳:Huen Muan Jai 米其林必比登推薦
【按摩】清邁按摩:Vintage Thai Massage 尼曼路平價泰式按摩
Day 3
【交通】清邁機場CNX-曼谷素萬那普機場BKK:搭乘越捷航空
【交通】曼谷市區到沙美島:Kkday包車接送&搭船
【美食】羅勇碼頭小吃:前往沙美島前的泰式料理
【景點】沙美島火舞秀:島上夜生活,沙灘晚餐推薦
【住宿】沙美島:Sai Kaew Beach Resort度假村,享受私人海灘
Day 4
【景點】沙美島騎車環島半日遊,探索海灘景點
【美食】沙美島路邊小吃
【按摩】沙美島按摩:Fahsai Massage 泰式按摩體驗
Day 5
【景點】沙美島:享受最後的海灘時光
【景點】曼谷市區:SIAM暹羅百貨中心
【美食】水門市場必吃美食:紅大哥海南雞飯
【交通】沙美島交通:羅勇府碼頭包車回曼谷市區
【住宿】曼谷:Arcadia Suites 公寓式酒店附洗衣機&小廚房,免費接駁服務
Day 6
【景點】預約大城一日遊:KLOOK詳細行程分享
【美食】大城夜市、Central Ayutthaya百貨、ICONSIAM百貨
【購物】Big C連鎖超市:購買泰國伴手禮、必買零食
Day 7
【景點】美功鐵道市場:最佳拍照位置,往返交通攻略
【美食】美功泰式豬腳飯:平價豬雜湯必吃
【美食】泰式料理餐廳:Ban Khun Mae,MBK Center美食街
Day 8
【景點】鄭王廟:超便宜泰服體驗150元,往返交通方式
【景點】恰圖恰市集:世界最大戶外市集
【美食】曼谷最好吃拉麵:Bankara Ramen
【美食】唐人街人氣小吃:Yaowarat 爆漿烤麵包,Siam Paragon分店
Day 9
【美食】曼谷咖啡廳:Factory Coffee 泰國咖啡冠軍
【交通】曼谷素萬那普機場BKK-桃園機場TPE:搭乘星宇航空
泰國行前準備
泰國熱門城市和島嶼位置


曼谷熱門活動&折扣碼
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- 門票|暹羅古城76府+象神博物館、SkyWalk觀景台
- 行程|北碧府一日遊、大城一日遊
- 體驗|泰式烹飪課、泰服租借
- 游船|夜遊昭披耶河、湄南河晚餐
- 動物|暹羅海洋世界、侏羅紀世界體驗展
- 跳島|皮皮島一日遊、普吉島一日遊
- 網路|5G無限流量+通話eSIM
- 交通|機場接送、羅勇包車、芭提雅包車
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2025泰國入境新規定:TDAC數位入境卡
2025年5月1日起,泰國全面實施 TDAC 數位入境卡系統,所有入境泰國的旅客,不論觀光、商務、留學或探親,皆須於抵達前72小時內完成線上申請 (三天內)。
- 申請網址:https://tdac.immigration.go.th/
- 申請時間:抵達前 72 小時內完成 (以泰國時間計算)
- 申請費用/語言:免費,支援英文、簡體中文
- 申請完成後:信箱會收到一封確認信,內含專屬 QR Code
- 入境流程:入境泰國時,出示護照與 QR Code 給海關確認,不用再填紙本入境卡
泰國旅遊注意事項
簽證:持台灣護照的旅客免簽,但要線上申請 TDAC 數位入境卡 時差:泰國比台灣慢一個小時 貨幣:泰銖 (THB,฿),泰銖:台幣匯率 1:0.9 (2025/07月) 紙鈔面額:20、50、100、500、1000 (建議多留一點小錢,不然司機很常找不開) 語言:泰語;觀光區、飯店和夜市能用簡單英文溝通 電壓:220V,插座規格與台灣相同,不需轉接頭 退稅:標示「VAT REFUND FOR TOURISTS」的商店,單日單店消費滿 2,000 泰銖可退稅 (總額需超過 5000 泰銖) 小費:沒有硬性規定,但若服務好,可斟酌給小費 (我自己只有按摩會給 20-100 泰銖) |
泰國網路推薦:SIM卡、Esim
泰國主要有三家電信公司:AIS、DTAC 和 TrueMove。我每次都會先買好 eSIM,直接線上開通,落地就能用。這幾次使用下來,網速都很穩定,到山上也有網路。
另外,只要是使用 Grab、Bolt、Maxim 等叫車 APP,第一次註冊時都要用當地手機號碼收驗證簡訊。我也會建議選擇有電話功能的網卡,這樣臨時要訂餐廳或預約按摩都很方便。
泰國換錢所推薦
如果手上都沒泰銖的話,我會建議先在台灣換 NT$1000-2000 備用。雖然現在台幣很強勢,但在泰國當地還是更偏好美金,所以通常抵達後再用美金換泰銖會比較划算。如果覺得麻煩,或不在意這一點點差價,其實直接帶台幣去換最簡單。
以下推薦曼谷和清邁市區的換匯所:

SuperRich เดอะ มาร์เก็ต แบงคอก (曼谷) 地址:ชั้นM1 111 อาคารเดอะ มาร์เก็ต Ratchadamri Rd, ลุมพินี Pathum Wan, Bangkok 10330 (The Market Bangkok) 營業時間:11:00–20:00 |


mr.pierre 地址: 119/2 Tha Phae Road, Tambon Chang Moi, อ.เมือง, Chiang Mai 營業時間:09:00–18:00 (週日休息) 詢問匯率:Facebook|Line : @mrpierre|Wechat : mrpierremoney Nakhonping Exchange 地址: 44/6 Loi Kroh Rd, Phra Sing, Mueang Chiang Mai District 營業時間:09:00-22:00 |
泰國交通攻略
1. 桃園-清邁-曼谷機場(國際/國內航班)

這次是「清邁進、曼谷出」的行程規劃,因此機票都是分開購買。我平常都用 Skyscanner 比價,也曾經在 Trip.com 和 Agoda 撿到便宜機票。
去程:桃園 → 清邁,搭乘「中華航空China Airlines」 國內:清邁 → 曼谷,搭乘「越捷航空 VietJet Ailines」 回程:曼谷 → 桃園,搭乘「星宇航空Starlux Airlines」 |
泰國限時促銷機票
曼谷機票含行李$7,999:桃園出發
清邁機票含行李$8,999:桃園出發
2. 泰國機場 or 沙美島碼頭到飯店(包車接送)

抵達清邁機場後,要如何前往飯店?最方便的方式就是預訂機場接送包車,不僅舒適,還能節省找車的時間,更不用擔心聯繫不到司機。
3. 泰國叫車APP(當地交通)

若距離較遠,建議搭乘計程車或嘟嘟車Tuk-tuk。為了避免價格爭議和議價的麻煩,叫車APP還是比較方便。在泰國,Grab和Bolt是最常用的計程車應用程式,而Bolt價格更便宜。因此,我們整趟旅程都使用Bolt叫車。
曼谷的捷運也很便利,提供「空鐵BTS」和「地鐵MRT」,搭乘方式與台北捷運相似,簡單易懂。 特別是在曼谷的尖峰時段,交通擁堵,此時搭 BTS 會比叫計程車快速。 曼谷 BTS 空鐵1日通票 曼谷 BTS 空鐵兔子卡 |
泰國住宿推薦
曼谷飯店推薦 Arcadia Suites Bangkok

Arcadia Suites Bangkok 是公寓式酒店,提供寬敞的小家庭房,每間房都配備獨立的客廳、小廚房和洗衣機,同時還有獨立淋浴空間和浴缸,可以說是五臟俱全。
附近是最熱鬧的Siam暹羅商圈,並提供免費接駁到BTS站,房價每晚約2500台幣。
延伸閱讀:ARCADIA SUITES 入住評價
清邁飯店推薦

第一次來清邁要住哪裡?建議選古城區或尼曼路,除了景點集中,附近也有較多餐廳與咖啡廳,不管叫車去哪裡都很方便。
我特別整理 20 間高評價的清邁飯店清單,包含平價旅店、網美泳池房、親子飯店,並依照區域分類。每間都有房價參考和特色亮點,方便大家依需求選擇。
延伸閱讀:2025 清邁住宿懶人包
沙美島飯店推薦 Sai Kaew Beach Resort

薩凱海灘度假村(Sai Kaew Beach Resort) 屬於當地最大的沙美飯店集團(Samed Resorts),便宜價格就能入住四星級飯店!旁邊是最熱鬧的Sai Kaew海灘,周邊環境便利。另外,飯店提供來回接駁服務,讓你輕鬆搭船到沙美島!
延伸閱讀:SAI KAEW BEACH RESORT 入住評價
泰國景點推薦
曼谷景點

這次安排的曼谷自由行,大部分時間都待在曼谷市中心的百貨公司。其中,暹羅商圈是一個融合購物、美食和娛樂的熱鬧區 (曼谷5天4夜自由行全攻略)
以下是在暹羅商圈可以探索的購物中心:
- 暹羅百麗宮 (Siam Paragon):豪華浮誇的商場,提供國際品牌、時尚精品、電影院等
- 暹羅中心 (Siam Center):許多泰國在地設計師品牌,以設計和創意著稱
- 暹羅探索 (Siam Discovery):科技時尚的商場,提供家居生活用品、科技產品等創意品牌
- 暹羅廣場 (Siam Square One):便宜快時尚的流行品牌,是年輕人的聚集地
▼ 曼谷市中心,百貨公司位置


曼谷近郊有許多特色建築和寺廟等古蹟,鄭王廟 則是必去的網美景點,推薦穿泰服體驗。
延伸閱讀:鄭王廟超便宜泰服體驗150元

如果想參加一日遊行程,可以購買 大成一日遊行程,包括專車接送和專業中文導遊。
延伸閱讀:大城一日遊:Klook 行程分享

如果喜歡自由行,也可以自行前往 美功鐵道市場,體驗火車穿越市場的當地文化。
清邁景點

清邁每個區域的氛圍都不太一樣,我根據生活圈分成五大區:古城區、長康路&夜市區、尼曼路、菖浦路、素帖山。如果是第一次來清邁自由行,可以先搞懂主要景點位置,行程安排上會更輕鬆。
延伸閱讀:【泰國懶人包】清邁自由行攻略
沙美島必玩體驗

泰國曼谷附近隱藏著一座度假天堂 沙美島 (Koh Samed or Koh Samet),距離曼谷市區三小時車程,以細緻潔白的沙灘聞名,被譽為泰國最美離島。
不需要預先安排太多行程,你可以隨心所欲地度過每一天,像是騎機車環島、參與水上活動或享受高級度假村,晚上再來欣賞火舞秀表演。
延伸閱讀:【泰國懶人包】沙美島自由行攻略
泰國美食推薦

特別整理了一份曼谷和清邁的美食指南,列出所有當地特色小吃,只要看這篇懶人包即可。
延伸閱讀|更多泰國旅遊文章
【清邁懶人包】2025 清邁自由行攻略,必看!
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【清邁美食】25 間美食口袋名單
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【清邁景點】Baan Kang Wat 手作藝術村
【清邁景點】清邁市集+夜市攻略 (附地圖)
【清邁景點】藤編一條街,戰利品分享
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【清邁交通】Maxim 叫車APP推薦
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【清邁住宿】清邁飯店推薦,全部9分以上
【飛行心得】亞洲航空AirAsia 搭乘心得
清邁熱門活動&折扣碼
🔥 人氣票券行程
- 門票|清邁夜間動物園、清邁泰拳館
- 體驗|泰服拍照、叢林滑索
- 行程|清萊一日遊、茵他儂國家公園
- 動物|大象叢林保護區、大象咖啡廳
- 按摩|Let’s Relax、Fah Lanna
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