【沙美島自由行】三天兩夜租車環島行程｜最美海灘與景點地圖推薦
沙美島距離曼谷約 3 小時車程，是當地人也愛的度假小島，擁有細緻白沙與清澈海水。這篇沙美島自由行攻略，整理交通方式、租車環島玩法、必去海灘景點、住宿挑選重點，以及美食推薦，輕鬆規劃一趟 3 天 2 夜的行程。
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沙美島在哪裡？
當初一直想找一個海島度假，但又不想花太多預算，於是將目標鎖定在距離台灣比較近的泰國。原本有想過去普吉島或蘇美島，但距離曼谷太遠，加上我也不想去觀光客很多的芭達雅，最後才發現這個更適合小旅行的選擇。
沙美島 (Koh Samet / Koh Samed) 位於泰國東南方，是當地人愛去的度假勝地。這裡的沙灘潔白細緻，海水清澈，很適合想要放鬆又不想跑太遠的人。
- 曼谷到沙美島交通時間：約 3 小時車程＋40 分鐘船程
- 芭達雅到沙美島交通時間：約 1 小時車程＋40 分鐘船程
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沙美島旅遊行前準備
泰國入境規定
持台灣護照到泰國目前免簽證，只需要在抵達前上網填寫「TDAC 數位入境卡」即可。
- 申請網址：https://tdac.immigration.go.th/
- 申請時間：抵達前 72 小時內完成 (以泰國時間計算)
- 申請費用/語言：免費，支援英文、簡體中文
- 申請完成後：信箱會收到一封確認信，內含專屬 QR Code
- 入境流程：入境泰國時，出示護照與 QR Code 給海關確認，不用再填紙本入境卡
- 現金規定：海關可能隨機抽查，每人需準備 2 萬泰銖、每戶 4 萬泰銖的等值現金或外幣 (資料來源：泰國觀光局)
沙美島旅遊注意事項
| 簽證：持台灣護照的旅客免簽，但要線上申請 TDAC 數位入境卡 時差：泰國比台灣慢一個小時 貨幣：泰銖 (THB，฿)，泰銖:台幣匯率 1:0.96 (2025/9月) 紙鈔面額：20、50、100、500、1000 (建議先在曼谷換錢) 語言：泰語；飯店人員、餐廳基本上都能用簡單英文溝通 電壓：220V，插座規格與台灣相同，不需轉接頭 小費：沒有硬性規定，但若服務好，可斟酌給小費 (我自己只有按摩會給 20-100 泰銖) |
沙美島天氣
沙美島是熱帶氣候，全年氣溫偏高，主要分為涼季、熱季和雨季。其中 11-4 月是旅遊旺季，天氣穩定、降雨少，最適合安排行程。
- 最佳旅遊季節 (11–2月)：乾爽舒適，氣溫約 25-30 度，降雨少
- 夏季 (3–5月)：陽光強烈，氣溫最高可達 35 度以上
- 雨季 (6–10月)：午後雷陣雨多，特別是 8-9 月，但降雨短暫
沙美島國家公園門票
沙美島屬於泰國國家公園，登島後需要購買門票，用來維護島上的自然環境。主要收費點在 Nadan 公共碼頭 (外籍遊客成人 200 泰銖、兒童 100 泰銖)
另外，門票僅能現金支付，建議事先在曼谷換好泰銖，像是 SuperRich 換匯所等。
若不是從公共碼頭下船，而是直接在其他沙灘登島，據說也會有人在沙灘上收費
去沙美島安全嗎？
沙美島的治安相對良好，當地居民和旅遊業者都滿友善的，晚上沙灘上也有酒吧，遊客可以放心享受夜生活。不過，出國旅遊仍需保持警覺，特別是在人多的地方留意個人物品，還是不要將包包隨意放在無人看管的沙灘上。
沙美島網路推薦
泰國主要有三家電信公司：AIS、DTAC 和 TrueMove。我自己習慣在出發前先買好泰國 eSIM，抵達當地直接開通，落地就能用。實際使用下來，在沙美島的網速都很穩定，上傳照片、導航都沒問題。
沙美島交通攻略
1. 台灣直飛曼谷／清邁飛曼谷
曼谷素萬那普機場是距離沙美島最近的國際機場，從桃園直飛曼谷 (TPE-BKK)，航程約 3.5-4 小時。
這趟我安排的是泰國九天八夜自由行，行程一路從清邁玩到曼谷，再延伸到沙美島。所以機票買成「清邁進、曼谷出」的組合。平常我會先用 Skyscanner 比價，再透過 Trip.com下單，常常能找到不錯的價格。
至於國內段，清邁飛曼谷只要 1 小時 (CNX-BKK)，我是搭乘越捷航空 (Vietjet Air)，單程票價大約 NT$1,800。如果提前訂票，價格可以更便宜。
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2. 曼谷到沙美島
沙美島沒有機場，必須先想辦法到羅勇府 Ban Phe 碼頭，再搭船登島。以下是常見方式：
- 巴士／小巴：從曼谷東站 (Ekkamai) 搭車約 3-3.5 小時到 Ban Phe
- 私人包車：行程更彈性，車程約 2.5-3 小時，適合人多或家庭旅遊
- 碼頭登船：從 Ban Phe 搭渡輪 (約 40 分鐘) 或快艇 (約 15 分鐘) 抵達沙美島
我知道這段交通常常讓人卡關，所以特別整理了一篇詳細的文章，包含巴士時刻、包車資訊和船班教學，出發前一定要先看。
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3. 沙美島島內交通
在沙美島島內，沒有 Uber、Grab 或 Bolt 這類叫車 APP，主要交通方式就是路上隨處可見的綠色計程車。以我拍到的價目表來看，單程到一個海灘大約 100-300 泰銖。
如果你打算多點移動，建議直接選擇租機車，價格最划算，也是最自由的方式。租車時，可以選擇壓護照或幾千泰銖現金，一天租金約 300-450 泰銖。
沙美島住宿推薦
▲ 沙美島飯店優惠價格 Agoda | Booking | Trip.com
我已經整理好 2025 沙美島住宿推薦，包含住宿地圖，以及幾間評價高的度假村。對於第一次到沙美島的人，我最推薦 Sai Kaew Beach Resort。飯店地點方便、有私人海灘，還提供接駁服務，晚上走出房間就有餐廳和酒吧，不怕無聊。
▶ 查看沙美島住宿推薦，住哪裡最方便？
▶ 查看入住心得 Sai Kaew Beach Resort
沙美島景點地圖：主要海灘介紹
沙美島不大，全長大約 7 公里，島上分布著許多各具特色的海灘。我覺得來到這裡最主要的行程，就是單純享受陽光、沙灘與大海，挑一處自己喜歡的海灘，好好放鬆度假。
我也在沙美島地圖上標示了主要的景點，接下來分享我喜歡的幾個海灘：
鑽石海灘 Sai Kaew Beach
Sai Kaew Beach 又稱鑽石沙灘，是沙美島最熱鬧的海灘。這裡除了有多種水上活動，也聚集了許多度假村餐廳、酒吧和攤販，甚至還能享受沙灘按摩。到了晚上也有火舞秀表演，是沙美島夜生活最熱鬧的地方。
這次我入住的 Sai Kaew Beach Resort 就在這片海灘旁邊，白天我們就在躺椅上曬太陽，邊享用餐酒邊吹海風，度假氛圍滿分。
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奧派海灘 Ao Phai Beach
從 Sai Kaew 繼續往下走就能抵達 Ao Phai 海灘。這裡樹蔭多，沙子更細白，氛圍比鑽石海灘悠閒，觀光客也少一些。如果你想找一個距離主街不遠、不想被攤販打擾的地方，Ao Phai 會是更好的選擇。
▲ 沙美島打卡景點：Sai Kaew 和 Ao Phai 中間的美人魚雕像
奧王端海灘 Ao Wong Duean Beach
Ao Wong Duean 是我這趟最喜歡的海灘。這裡的海水非常清澈，搭配藍天白雲，景色真的很療癒。與 Sai Kaew 相比，這裡的海浪更平靜，我在這裡玩了很久，後來還差點中暑… 記得要補充水分呀！
大部分躺椅和陽傘屬於飯店或餐廳，需要租借，但我記得價格不貴。
沙美島主街道
▲ 沙美島主街道地圖
沙美島雖然開發不多，但仍有一條主要街道，從 Nadan 碼頭走出來就能抵達。街道上有餐廳、按摩店，還有賣泳衣的小店。
此外，島上只有兩家 7-11 超商，一間在碼頭附近，另一間靠近 Sai Kaew 沙灘。
沙美島活動推薦
騎車環島半日遊
許多人會選擇租摩托車環島，輕鬆探索不同沙灘，隨興停下來享受風景。從 Nadan Pier 公共碼頭出來後，沿著主要街道就能看到許多機車出租店，我們住的度假村裡面也有一間。
只是島上道路有不少減速帶，加上當地人騎車大多不戴安全帽，還是要注意安全。
水上娛樂活動
來沙美島當然少不了各種水上活動，在海灘上隨處可見活動看板，可以參加跳島浮潛、潛水、水上摩托車、拖曳傘等。價格都能直接上前詢問，或透過飯店預訂套裝行程。
雖然我不太會游泳，但也很享受在海邊踏浪、再到躺椅上曬太陽的悠閒時光 XD
沙灘娛樂活動：海邊按摩、造型編髮
最熱鬧的 Sai Kaew Beach 上有不少攤販會沿著沙灘賣飲料、啤酒、烤肉串，甚至還能馬上來一場按摩。如果覺得攤販推銷有點煩，也是可以到 Ao Wong Duean 之類較安靜的沙灘。
我本來就想體驗海灘編髮，原價 800 泰銖，最後成功殺到 380 泰銖。除了拍照好看，下海玩水也不怕頭髮打結，但記得價格一定要砍，連椰子水都能殺價。
沙美島夜生活：火舞秀表演
沙美島的火舞秀 (Fire Show) 是必看表演，規模最大的在 Ploy Talay Restaurant，不過其實表演團體會和多家度假村合作，不一定要去那家餐廳。
像我們住的 Sai Kaew Beach Resort 也有合作表演，只是剛好那幾天沒遇上。後來我們改去 Tonsak Resort 的海邊餐廳，邊吃邊看火舞秀，還能躺在懶骨頭椅上欣賞特技，氣氛讚！
| Tonsak cafe 地址：8 HF98+27C 54, Phe, Mueang Rayong District, Rayong 21160 營業時間：08:00-20:00 |
沙美島平價按摩：Fahsai Massage
除了海灘按摩，沙美島主街上也有許多平價按摩店。我去的 Fahsai Massage，泰式按摩和足部按摩一小時只要 300 泰銖，價格超便宜、服務也不錯，適合去放鬆一下。
| ร้านนวดฟ้าใส Fahsai Massage 地址：ถนน ริมชายหาดทรายแก้ว Phe, Mueang Rayong District, Rayong 21160 營業時間：09:00-22:30 |
沙美島美食推薦
雖然沙美島不像曼谷或清邁有那麼多餐廳選擇，但在 Sai Kaew 海灘和羅勇碼頭周邊，還是能找到不少平價又道地的小吃。以下整理幾個我實際吃過的沙美島美食：
香蕉煎餅
在 Sai Kaew 沙灘常會遇到流動攤販，除了賣烤肉串之外，我最愛的就是香蕉煎餅。大多數攤販會在傍晚時分出來擺攤，價格也不貴，我覺得很好吃欸！
同沙克度假村 Tonsak Resort
Tonsak Resort 餐廳就在 Sai Kaew 海灘旁，主打海鮮套餐和泰式料理，價格便宜、份量多。晚上用餐時，還能順便欣賞免費的火舞秀表演，邊吃海鮮邊看表演，真的很有度假感。
不同飯店或餐廳的火舞秀表演時間不同，最好事先詢問清楚當天是否有演出
| Tonsak cafe 地址：8 HF98+27C 54, Phe, Mueang Rayong District, Rayong 21160 營業時間：08:00-20:00 |
羅勇碼頭美食
所有遊客進入沙美島之前，都必須先到羅勇 Ban Phe 搭船。我們在等接駁船的時候，就直接在 Nuanthip 碼頭附近找了家小攤販，意外吃到份量大又好吃的泰式餐點。
不過，建議登船前不要吃太飽，不然等下暈船就麻煩了～
沙美島行程規劃
沙美島3天2夜自由行
| 沙美島3天2夜 自由行行程 ➜ 交通：清邁-曼谷-沙美島 (詳細交通攻略) ➜ 住宿：Sai Kaew Beach Resort Day 1 10:00 從曼谷機場包車去羅勇碼頭 – 13:30 搭船去沙美島 – 入住度假村 – 晚上 Tonsak Resort 海鮮餐＋火舞秀表演 Day 2 騎車環島 – 享受度假村設施 – Fahsai Massage 按摩 Day 3 12:30 搭船回羅勇碼頭 – 13:00 包車回曼谷市區 |
沙美島值得去嗎？
這是我第一次去沙美島，最大的感受就是觀光客不多，氛圍輕鬆，很適合想要好好度假的人。島上大多是泰國本地人，偶爾會遇到幾位歐美遊客，沙灘乾淨細緻，踩在腳下非常舒服。
另外，沙美島距離曼谷不遠，遊客通常都會和曼谷行程一起安排。像我們就是從清邁一路玩到曼谷，中間跑來沙美島放鬆，玩好玩滿！
雖然這裡不像普吉島或芭達雅那麼熱鬧，但也不至於太原始，島上還是有餐廳、酒吧和 7-11 超商。建議一定要租一台機車環島，慢慢探索不同海灘，找一處自己最喜歡的地方，躺在沙灘上曬太陽、吹海風，就是最完美的假期啦～
其他泰國跳島行程：
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